老是长倒刺是怎么回事

老是长倒刺可能与皮肤干燥、维生素缺乏、频繁接触刺激物、手部过度摩擦、真菌感染等因素有关。倒刺是甲周皮肤角质层分离形成的细小裂口，通常伴随局部疼痛或出血。

1、皮肤干燥

气候干燥或频繁洗手会导致皮肤屏障受损，角质层水分流失形成倒刺。建议使用含尿素、凡士林的护手霜，避免使用碱性清洁剂。冬季可佩戴手套减少水分蒸发。

2、维生素缺乏

长期缺乏维生素B族、维生素C或锌可能影响皮肤修复功能。适当增加瘦肉、全谷物、柑橘类水果摄入有助于改善。严重缺乏时需遵医嘱补充复合维生素片。

3、频繁接触刺激物

长期接触洗涤剂、酒精等化学物质会溶解皮脂膜。接触刺激性物质时应佩戴防护手套，工作后及时涂抹保湿霜。美甲使用的丙酮卸甲水也易诱发倒刺。

4、手部过度摩擦

反复摩擦会破坏角质层完整性，常见于手工劳动者或健身人群。减少直接摩擦可预防倒刺产生。已形成的倒刺需用消毒剪刀平剪，不可撕拉。

5、真菌感染

甲癣等真菌感染会导致甲周皮肤脆弱脱屑。可遵医嘱使用联苯苄唑乳膏、特比萘芬喷雾剂等抗真菌药物。合并红肿化脓需配合莫匹罗星软膏预防细菌感染。

日常应保持手部适度湿润，洗手后及时擦干指缝水分。饮食注意补充优质蛋白和必需脂肪酸，如深海鱼、坚果等。避免用牙咬或撕扯倒刺，破损处可涂抹红霉素软膏预防感染。若倒刺反复发作伴随甲板增厚、脱屑等症状，建议到皮肤科排查真菌感染或银屑病等潜在疾病。