眼睛干怎么回事

眼睛干可能由用眼过度、环境干燥、维生素A缺乏、干眼症、结膜炎等原因引起，可通过人工泪液滴眼、热敷、调整用眼习惯、药物治疗、手术等方式缓解。

1、用眼过度

长时间使用电子产品或近距离阅读会导致眨眼次数减少，泪液蒸发过快。建议每用眼30分钟休息5分钟，远眺或闭目放松。可配合使用玻璃酸钠滴眼液缓解干涩。

2、环境干燥

空调房、强风环境会加速泪液蒸发。保持室内湿度在40%-60%，使用加湿器或放置水盆增加湿度。外出时可佩戴防风眼镜。

3、维生素A缺乏

维生素A是构成泪膜的重要成分。长期挑食或胃肠吸收障碍可能导致缺乏。可适量增加动物肝脏、胡萝卜、西蓝花等食物的摄入。

4、干眼症

可能与睑板腺功能障碍、自身免疫疾病等因素有关，表现为眼红、异物感。需遵医嘱使用环孢素滴眼液或进行睑板腺按摩治疗。

5、结膜炎

细菌或病毒感染引发的炎症会破坏泪膜稳定性。常见眼部分泌物增多、畏光等症状。需根据病原体类型选择左氧氟沙星滴眼液或更昔洛韦眼用凝胶。

日常需保持规律作息，保证每天7-8小时睡眠；饮食注意补充Omega-3脂肪酸，如深海鱼类、亚麻籽油；避免用手揉眼，清洁眼睑时使用专用清洁棉片；冬季外出可佩戴湿房镜减少泪液蒸发；若症状持续2周不缓解或出现视力下降，应及时到眼科进行泪液分泌试验、角膜染色等检查。中重度干眼患者可能需要长期使用免疫抑制剂或进行泪小点栓塞术。