孕期16周胎儿发育情况怎么样

孕期16周胎儿身长约12厘米，体重约100克，各器官系统进入快速发育阶段，胎动可能开始被感知。

胎儿此时头部与身体比例逐渐协调，面部特征更清晰，出现眉毛和睫毛。骨骼开始硬化，四肢关节可活动，超声下可能观察到吸吮手指动作。消化系统开始分泌胆汁，肾脏具备排尿功能，羊水循环建立。胎盘结构完善，脐带血流稳定，能高效输送氧气和营养。孕妇可能感受到轻微胎动，类似气泡感或蝴蝶扇动，经产妇感知可能更早更明显。

建议孕妇保持均衡饮食，每日增加300千卡热量摄入，重点补充优质蛋白、铁和钙，如瘦肉、鱼类及乳制品。避免长时间站立或剧烈运动，可进行孕妇瑜伽、散步等低强度活动。按时完成产前检查，包括唐氏筛查和超声排畸，监测血压及尿蛋白。注意观察阴道出血、剧烈腹痛等异常症状，保证每日8小时睡眠并采取左侧卧位。保持心情愉悦，可通过音乐胎教与胎儿互动，避免接触烟草、酒精及辐射环境。