类风湿关节炎的注意事项有哪些

类风湿关节炎患者需注意关节保护、规范用药、饮食调节、适度运动及定期监测。类风湿关节炎是一种慢性自身免疫性疾病，主要表现为对称性关节肿痛和晨僵。

1、关节保护

避免关节过度负重或长时间保持同一姿势，可使用辅助器具减轻手指、膝关节压力。寒冷天气注意保暖，佩戴护膝或手套。洗澡时水温不宜过高，防止烫伤感觉迟钝的皮肤。

2、规范用药

严格遵医嘱使用抗风湿药物，如甲氨蝶呤片、来氟米特片、艾拉莫德片等。不可擅自增减药量，定期复查肝肾功能。出现口腔溃疡、脱发等副作用时及时就医调整方案。

3、饮食调节

多摄入富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、亚麻籽，适量补充维生素D。限制高嘌呤食物如动物内脏，减少精制糖和饱和脂肪摄入。戒烟限酒以降低心血管并发症风险。

4、适度运动

选择游泳、骑自行车等低冲击运动，每周3-5次，每次20-30分钟。发作期可进行关节活动度训练，如握拳、踝泵运动。运动前后配合热敷或冷敷缓解疼痛。

5、定期监测

每3-6个月复查C反应蛋白、类风湿因子等指标。每年进行骨密度检测和肺部CT筛查。记录关节肿胀程度和晨僵时间，就诊时向医生详细反馈病情变化。

类风湿关节炎患者应建立规律作息，保证7-8小时睡眠，午间可适当休息。保持乐观心态，参加病友交流活动减轻心理压力。居家环境需消除地毯、门槛等跌倒隐患，浴室安装防滑垫和扶手。出现持续发热、呼吸困难等异常症状时须立即就医。