青少年抽烟影响长高吗

青少年抽烟可能影响长高。烟草中的尼古丁等有害物质会干扰生长激素分泌，破坏骨骼发育微环境，长期吸烟可能导致最终身高低于遗传潜力。

尼古丁会抑制垂体分泌生长激素，直接影响骨骼纵向生长。动物实验显示，暴露于尼古丁环境的幼鼠胫骨生长板厚度减少，软骨细胞增殖活性下降。同时吸烟会降低血氧饱和度，骨骼组织长期处于缺氧状态，影响成骨细胞功能。临床观察发现，从青春期开始每日吸烟超过5支的青少年，成年后身高普遍比不吸烟同龄人低。

吸烟对身高的影响存在剂量效应关系。偶尔吸烟可能仅造成轻微影响，但每日吸烟量超过10支时，身高受损风险显著增加。合并营养不良或睡眠不足时危害更明显。部分青少年戒烟后生长速度可部分恢复，但完全戒烟越早，对身高的保护作用越好。

建议青少年严格避免接触任何烟草制品，包括电子烟。保证每日摄入足够的优质蛋白和钙质，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等食物。保持规律作息和适量运动，特别是跳绳、篮球等纵向运动有助于刺激生长板。家长应加强监督并做好戒烟榜样，发现吸烟行为及时干预。若出现明显生长迟缓，需到儿科内分泌科排查其他影响因素。