肚子疼不要怕，跟我这样做

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医生工作比较忙、饮食不是很规律，有时候会出现胃疼的情况，自己也知道不是什么大问题、需要规律饮食，但还是那个字——忙！

我肚子疼的时候通常是自己按摩一下，先缓解一下症状，再喝杯温热的蜂蜜水，通常能够有效缓解。

具体按摩位置和手法我放在图2了，大家有需要的可以保存下。

除了按摩、喝热水，还有一种办法也可以缓解，那就是热敷，注意事项放在图3了，方便大家查看。

作为医生还是要在这里提醒大家一些事：

✅盖好肚子免受风不着凉

✅一日三餐按时吃胃不闹

✅少吃辣椒柠檬水不刺激

✅腹痛腹泻便秘常就医忙

当然叮嘱了大家这么多，我也要想办法改改自己这不能按时吃饭的现状了，人来了不说了

温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊

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