肾阴虚按摩什么部位

肾阴虚患者主要表现为失眠多梦、潮热盗汗、遗精早泄、腰膝酸痛等症状，患者可以通过多按摩涌泉穴、足三里穴、阴谷穴、关元穴、太溪穴等部位改善肾阴虚。要注意，按摩对于病情的缓解有限，如果存在上述肾阴虚的症状，建议尽快就医。

1.涌泉穴：位于足底，是肾经的首穴，按摩该穴位能够帮助肾气充足，改善肾阴虚。

2.足三里穴：这个是一个强壮身心的穴位，按摩后可以调节机体免疫力、通经活络，对于肾阴虚导致的腰膝酸痛有一定缓解作用。

3.阴谷穴：该穴位于腘窝内侧，属于肾经的穴位之一，按揉该穴位对于肾阴虚患者的膝关节疼痛、遗精等症状有一定改善作用。

4.关元穴：该穴在下腹部当中脐下三寸，因为此处主要是人体的泌尿系统，按揉可以改善小便不利，对于肾阴虚患者有一定好处。

5.太溪穴：位于肾经，经常按揉能够改善肾阴虚患者的遗精、月经失调、耳鸣等症状。

平时患者可以注意多吃韭菜、海参等食物，富含蛋白质，有助于补肾。