枸杞子和菊花一起泡有什么功效

枸杞子和菊花一起泡水饮用，通常具有清肝明目、滋阴润燥等功效。

枸杞子和菊花一起泡水，融合了两种食材的特性，能够为身体带来协同益处。枸杞子含有枸杞多糖、甜菜碱、类胡萝卜素等成分，有助于滋养肝肾、益精明目。菊花则富含黄酮类化合物、挥发油等，有助于疏散风热、平抑肝阳、清肝明目。两者合用泡水，其清肝明目的作用更为显著，适合长时间用眼、感觉眼睛干涩、视物模糊的人群日常饮用。这种搭配性质较为平和，对于因肝肾阴虚或肝火上炎导致的目赤肿痛、眼目昏花有一定辅助调理作用。在饮用时，可以取适量的干燥枸杞子和菊花，用沸水冲泡，加盖闷泡一段时间后饮用，可以反复冲泡至味道变淡。单独来看，枸杞子性质偏温，长期过量单独服用可能引起上火；菊花性质偏寒，脾胃虚寒、容易腹泻的人群不宜长期大量单独饮用。而两者搭配后，菊花的寒性可以中和枸杞子的温性，使得茶饮整体性质更为平和，适合更多人饮用。但需注意，任何食疗均需适量，不宜替代药物治疗。

饮用枸杞菊花茶时，应注意适量，避免一次性饮用过多或过浓。体质虚寒、脾胃虚弱、便溏腹泻者应谨慎饮用，或在饮用时减少菊花的用量。如果存在明确的眼部疾病或身体不适，此茶饮仅能作为辅助调理手段，不能替代正规的医疗诊断和治疗。建议保持良好的用眼习惯，保证充足的睡眠，均衡饮食，才能更好地维护眼睛和身体的健康。