跑步前吃太咸有危害吗
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吃太咸通常是指吃太咸的食物，跑步前吃太咸的食物通常没有危害。
太咸的食物中含有的钠离子比较多，跑步时可能会大量出汗，汗液中含有很多钠离子，跑步前吃太咸的食物，如果吃得比较少，可以为身体补充钠离子，能够调节体内离子的平衡，防止出现血钠过低，此时通常没有危害。太咸的食物会导致摄入大量的水分，跑步前摄入大量的水分，不利于身体健康，还会影响跑步，出现气短、胸闷的情况，所以跑步前通常不要吃太咸的食物。
但是要注意，长期大量吃太咸的食物，容易造成血压升高，不利于身体恢复健康。
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