月经延迟怎么回事

月经延迟可能由精神压力、体重骤变、药物影响、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、激素调节等方式干预。

1、精神压力

长期焦虑或情绪波动会抑制下丘脑功能，导致促性腺激素分泌紊乱。典型表现为月经周期延长超过7天，可能伴随失眠或食欲改变。建议通过正念冥想、规律运动缓解压力，必要时可咨询心理医生。

2、体重骤变

短期内体重下降超过10%会使瘦素水平降低，影响卵泡发育。常见于过度节食或剧烈运动人群，可能伴有乏力、脱发。需逐步恢复均衡饮食，每日增加300-500大卡热量摄入。

3、药物影响

紧急避孕药、抗抑郁药等可能干扰雌激素代谢。通常在用药后1-2个周期出现延迟，可能伴随乳房胀痛。可遵医嘱更换为左炔诺孕酮片、屈螺酮炔雌醇片等低影响药物。

4、多囊卵巢综合征

雄激素过高导致卵泡发育障碍，表现为月经稀发、痤疮、多毛。超声可见卵巢多囊样改变。需使用炔雌醇环丙孕酮片调节激素，配合二甲双胍缓释片改善胰岛素抵抗。

5、甲状腺功能异常

甲减时TSH升高会抑制卵巢功能，甲亢则加速激素代谢。可能伴随怕冷/怕热、心率异常。需检测FT3/FT4，甲减患者口服左甲状腺素钠片，甲亢者使用甲巯咪唑片。

保持每日30分钟有氧运动，每周摄入3次深海鱼类补充omega-3脂肪酸，避免每日咖啡因超过300mg。记录基础体温曲线帮助判断排卵状况，若延迟超过3个月需进行妇科超声和性激素六项检查。围绝经期女性出现延迟应同步检测AMH水平。