正骨要多久

正骨治疗一般需要10-30分钟，具体时间与损伤类型、严重程度及个体差异有关。

正骨治疗时间主要取决于损伤的性质和范围。对于急性肌肉拉伤或轻度关节错位，操作时间通常在10-15分钟，医生通过快速手法复位即可完成。慢性劳损或复杂关节紊乱可能需要20-30分钟，需配合肌肉放松和逐步调整。治疗过程中医生会根据疼痛反应实时调整力度，避免过度刺激。部分患者需重复进行2-3次治疗以达到稳定效果，每次间隔3-7天。治疗后需保持15-20分钟观察期，确认无头晕等不适反应方可离开。

正骨后24小时内应避免剧烈运动和提重物，使用冰敷可缓解局部肿胀。建议选择透气性好的护具保护治疗部位，睡眠时用枕头保持脊柱自然曲度。日常注意坐姿端正，每40分钟起身活动一次，可进行游泳等低冲击运动增强核心肌群。饮食中增加牛奶、豆腐等含钙食物，配合维生素D促进骨骼修复。若出现持续疼痛或活动受限，应及时复诊评估恢复情况。