上下刷牙会导致牙龈萎缩吗

上下刷牙一般不会直接导致牙龈萎缩，但错误的刷牙方式可能加重牙龈损伤。牙龈萎缩主要与牙周疾病、机械刺激、遗传因素等有关。

正确使用巴氏刷牙法时，上下短距离颤动清洁牙齿与牙龈交界处，能有效清除牙菌斑且对牙龈刺激较小。牙刷应选择软毛，力度控制在150-300克之间，相当于手指捏住牙刷不发白的力度。配合含氟牙膏可增强牙釉质抗酸能力，减少楔状缺损发生概率。每日刷牙2次，每次2分钟，能维持口腔清洁同时避免过度摩擦。

横向用力刷牙或使用硬毛牙刷可能造成牙龈机械性损伤，长期刺激会导致牙龈退缩。牙齿排列不齐、修复体边缘不密合等情况会加剧局部摩擦。牙周炎患者牙龈本身存在炎症，不当刷牙可能加速牙槽骨吸收。夜磨牙、咬合创伤等额外压力也会协同促进萎缩进展。

建议每半年进行口腔检查，发现牙龈退缩及时干预。可配合使用牙线或冲牙器清洁邻面，减少牙结石堆积。若已出现敏感症状，可选择脱敏牙膏缓解不适。保持良好刷牙习惯的同时，需定期进行专业洁治以预防牙周疾病。