孕期头晕怎么回事

孕期头晕可能由低血糖、贫血、体位性低血压、妊娠期高血压、耳石症等原因引起，可通过调整饮食、补充铁剂、改变体位、监测血压、耳石复位等方式缓解。

1、低血糖

孕期代谢加快可能导致血糖波动，空腹时间过长或饮食不规律时易出现头晕、冷汗、手抖等症状。建议少量多餐，随身携带无糖饼干等健康零食，避免长时间空腹。若症状频繁需检测血糖。

2、贫血

妊娠期血容量增加可能导致缺铁性贫血，表现为头晕伴面色苍白、乏力。可通过食用红肉、动物肝脏补充血红素铁，必要时在医生指导下服用琥珀酸亚铁片或蛋白琥珀酸铁口服溶液。

3、体位性低血压

子宫增大压迫下腔静脉，突然起身时脑部供血不足引发头晕。改变体位需缓慢，起床时先侧卧再坐起，避免长时间站立。睡眠建议左侧卧位改善循环。

4、妊娠期高血压

血压升高可能导致头晕伴随视物模糊、水肿，需每日监测血压。限制钠盐摄入，保证蛋白质补充，按医嘱使用甲基多巴片或拉贝洛尔片控制血压。

5、耳石症

内耳平衡器官异常引发体位变化时短暂眩晕，可通过专业耳石复位手法治疗。避免快速转头，睡眠时垫高枕头，补充维生素D可能有助于改善症状。

孕期头晕需注意保持环境通风，避免闷热环境诱发症状；每日保证8小时睡眠，午间适当休息；穿着宽松衣物避免压迫；进行散步等低强度运动促进血液循环；若头晕伴随意识模糊、持续头痛或视觉异常需立即就医。定期产检时需向医生详细描述头晕发作频率和伴随症状，以便及时排查病理因素。