孕期20周突然头晕怎么回事

孕期20周突然头晕可能由低血糖、贫血、体位性低血压、妊娠期高血压疾病、内耳平衡功能障碍等原因引起，可通过调整饮食、补充铁剂、改变体位、监测血压、就医检查等方式缓解。

1、低血糖

孕期新陈代谢加快，空腹时间过长或饮食不规律可能导致血糖水平下降。表现为头晕伴冷汗、手抖、饥饿感。建议随身携带饼干等零食，采取少食多餐方式，避免长时间空腹。若症状频繁发作需检测血糖。

2、贫血

妊娠期血容量增加可能导致血红蛋白相对不足，铁元素缺乏会加重症状。常见面色苍白、乏力、耳鸣。可适量增加红肉、动物肝脏等富含铁的食物，必要时在医生指导下服用琥珀酸亚铁片或蛋白琥珀酸铁口服溶液。

3、体位性低血压

增大的子宫压迫下腔静脉，突然站立时血液回流减少引发脑供血不足。表现为起身时眼前发黑、站立不稳。建议改变体位时动作缓慢，避免久坐久站，睡眠时采取左侧卧位改善循环。

4、妊娠期高血压疾病

血压升高可能导致脑血管痉挛，伴随头痛、视物模糊等症状。需定期监测血压，限制钠盐摄入，出现持续头晕应检测尿蛋白，医生可能根据情况开具拉贝洛尔片或硝苯地平控释片。

5、内耳平衡功能障碍

孕期激素变化可能影响内耳淋巴液平衡，出现眩晕伴恶心呕吐。需避免快速转头，保持环境安静，严重时可遵医嘱使用地芬尼多片缓解症状。

孕期头晕期间应保持环境通风，避免驾驶或操作器械，每日保证8小时睡眠。饮食注意补充优质蛋白和维生素C促进铁吸收，如鸡蛋、西蓝花等。适当进行散步等低强度运动改善血液循环，但避免剧烈活动。若头晕持续超过1小时或伴随意识模糊、抽搐等症状，须立即就医排除子痫前期等严重并发症。