大姨妈期间吃什么水果好

大姨妈一般指月经。女性在月经期间可以吃红枣、龙眼、苹果、香蕉、葡萄等-水果都比较好。具体如下：

1、红枣：其中富含铁、维生素C等营养物质，具有缓解疲劳、改善贫血症状的作用，女性在月经期间适量吃红枣还可以缓解痛经。

2、龙眼：其中含有蛋白质、钙、铁、维生素B2等营养物质，月经期间适量吃龙眼，可以起到补血的作用，有助于改善痛经、失眠、健忘等症状。

3、苹果：苹果富含维生素C、纤维素等成分，适量吃有助于提高免疫力和促进消化。

4、香蕉：香蕉含有丰富的钾元素，能够帮助调节血压和缓解水肿。

5、葡萄：葡萄富含维生素B1、维生素B2、维生素B6等多种维生素，有助于补充月经期间血液流失所需的营养。

需要注意的是，尽管水果对身体有益，但也要注意适量食用，避免过量摄入导致身体不适。如有不适症状，建议及时就医。