哺乳期可以喝茉莉花茶吗

通常情况下，女性在哺乳期可以喝茉莉花茶，但是要注意适量。

茉莉花茶中含有鞣酸、咖啡碱、茶多酚等物质，帮助疏通胃肠、促进宿便排出、消除疲劳、清热解毒。在哺乳期可以喝茉莉花茶，不会对身体造成影响。需注意，不能过多喝茉莉花茶，茶中的鞣酸、咖啡碱等物质可能会导致宝宝胃肠不适，影响宝宝的健康。茶多酚会刺激神经系统，导致神经兴奋，从而引起睡眠障碍，不利于身体健康。

在哺乳期，要注意饮食清淡，营养均衡摄入，少食多餐。适当吃些芹菜、瘦肉、排骨等食物，多吃新鲜的水果，如芒果、草莓、葡萄等。