种植牙后多久可以运动

种植牙后一般需要1-4周可以运动。具体时间受种植体稳定性、手术创面愈合情况、个人体质差异等因素影响。

种植牙手术初期，种植体与牙槽骨处于骨结合关键阶段。术后的1周应严格避免任何剧烈活动，保持头部抬高以减少局部出血风险。3-4周可进行散步、打太极拳、练瑜伽等低强度活动，但需控制心率。此阶段运动时需特别注意避免碰撞口腔区域，水下运动可能增加感染风险应禁止。使用冲牙器清洁口腔时需避开手术区域，避免影响血凝块稳定。

术后2-4周若复查显示骨结合进展良好，可逐步增加运动强度。非对抗性运动，如慢跑、练瑜伽、打太极拳等，可在第3周尝试，但仍需避免张口呼吸导致的干燥刺激。篮球、拳击等对抗性运动建议至少推迟至术后4周，且需佩戴定制运动护具。

术后恢复期间应保持每日两次使用医用漱口水，避免吸烟饮酒影响愈合。运动前后建议饮用常温电解质水，避免过热或过冷刺激。若身体出现不适，建议及时就医。