扇贝的功效与作用
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扇贝一般有补充营养、滋阴补肾、养血补血、养肝明目、健脑益智等功效和作用，建议适量食用。
1.补充营养：扇贝的营养丰富，富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为身体补充营养。
2.滋阴补肾：扇贝有滋阴补肾的作用，对肾阴不足引起的夜尿频多、腰膝酸软、神疲乏力、头晕耳鸣等症状有改善效果。
3.养血补血：扇贝中的铁元素含量很高，是血红蛋白合成的重要原料，多吃扇贝能养血补血。
4.养肝明目：因扇贝入肝、胆经，有养肝明目的作用，常吃扇贝可缓解因肝火旺盛引起的头晕目眩、视物模糊等症状。
5.健脑益智：扇贝中含有碳水化合物、矿物质、维生素、不饱和脂肪酸等，可营养大脑，起到健脑益智的作用。
需要注意的是，应适量食用扇贝，不可过量摄入。若食用扇贝后出现身体不适，建议及时前往医院就诊。
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