脑出血该如何去预防
25330次浏览
脑出血可通过控制高血压、戒烟限酒、健康饮食、规律运动、定期体检等方式预防。脑出血通常由血管病变、不良生活习惯、慢性疾病等因素引起，严重时可危及生命。
1、控制高血压
高血压是脑出血最主要的危险因素，长期血压过高会导致脑血管壁损伤，增加破裂风险。建议每日监测血压，遵医嘱服用硝苯地平控释片、缬沙坦胶囊等降压药物。避免情绪激动和剧烈活动，减少钠盐摄入有助于血压稳定。
2、戒烟限酒
烟草中的尼古丁会损伤血管内皮，酒精则可能引起血压骤升。吸烟者脑出血风险比非吸烟者高，每日饮酒量应控制在男性25克、女性15克以下。戒烟可选用尼古丁贴片辅助，戒酒需逐步减量避免戒断反应。
3、健康饮食
地中海饮食模式可降低脑出血风险，每日摄入300-500克新鲜蔬菜水果，选用橄榄油等不饱和脂肪酸。限制动物内脏、肥肉等高胆固醇食物，增加深海鱼类摄入。注意补充钾、镁等矿物质，维持电解质平衡。
4、规律运动
每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等，可增强血管弹性。避免突然发力或憋气动作，高血压患者运动前应咨询医生。运动时注意补充水分，出现头晕等不适立即停止。
5、定期体检
40岁以上人群每年应进行脑血管评估，包括颈动脉超声、经颅多普勒等检查。糖尿病、高脂血症患者需定期监测血糖血脂，服用阿托伐他汀钙片等调脂药物。发现脑血管畸形等病变需及时干预。
预防脑出血需建立长期健康管理意识，保持规律作息和良好心态。冬季注意头部保暖，避免寒冷刺激引发血压波动。出现突发剧烈头痛、肢体麻木等预警症状时须立即就医。家属应学习急救知识，家中常备血压计等监测设备。
相关推荐
脑出血的主要危害有哪些
脑出血的主要危害有哪些?得了脑出血疾病后，患者容易出现一些后遗症，给患者及其家人带来很大的痛苦，这些是我们不愿意看到的结果，那么今天我们一起来看看，脑出血的主要危害有哪些：
轻微脑出血有后遗症吗
轻微脑出血可能有后遗症，但多数患者预后良好。轻微脑出血的后遗症主要有头痛头晕、肢体无力、语言障碍、认知功能下降、情绪波动等。具体表现与出血部位、出血量及个体恢复能力有关。1、头痛头晕轻微脑出血后头痛头晕是常见症状，可能与...
轻微脑出血的治疗
轻微脑出血的治疗包括一般治疗、药物治疗以及手术治疗。患者在出血期间一定要保持卧床休息，避免剧烈运动，同时要注意情绪的调理，饮食方面要注意清淡，少吃高盐高脂的食物。导致脑出血最主要的原因是高血压，所以要积极控制血压，另外要使用脱水剂，比如甘露醇静脉滴注控制脑水肿、降低颅内压，同时使用保护脑神经的药物，比如胞磷胆碱、脑复康、维生素c、ATP等。除此之外还要吸氧、保持呼吸道通畅。如果保守治疗效果不好就应该考虑手术，比如开颅血肿清除术、微创手术或者脑室外引流等等。
脑出血后脑水肿一般多久才能消退
脑出血的水肿期大概7-10天左右后才会消退。脑水肿一般会在脑出血后3-5天达到高峰，消退时间大约在一周，根据病人病情不同和身体状况不同，脑水肿消退在1~3周都是正常的。脑水肿主要治疗方法就是脱水和利尿，常根据病情需要选用甘露醇、呋塞米或者噻嗪类利尿剂。如果病人合并有高血压、高血糖等基础疾病，控制基础疾病也是治疗脑水肿的重要手段。如果病人脑水肿非常严重，导致颅内压增高程度太大，就需要酌情进行血肿清除术和骨瓣减压术，以免颅内高压导致脑组织的二次损伤。脑水肿消退后可以咨询医师及早展开康复治疗，积极预防后遗症。
02:54
脑出血有后遗症吗
脑出血是在动脉硬化、高血压的基础上发生的，也可能是动脉瘤和先天的血管的畸形。中老年人在有基础病的情况下，像糖尿病、高脂血症、高同型半胱酸血症等控制部理想导致脑出血。脑出血是一个急性发病的过程，以分钟去计算。脑出血经过积极的抢救治疗后，在恢复期又进行了康复等措施。因为病情的复杂或是严重性，在治疗的效果又不很理想，所以就可能会留下或多或少的后遗症。那么在后遗症的控制治疗期间，还要防止病情的复发，并控制合并症和血压，防止在后遗症期间雪上加霜，再出血的可能。
哪些原因会引发脑出血
血液从破裂的脑部血管直接进入脑组织就称之为脑出血。脑出血的原因，最常见的是高血压动脉硬化，其次为动脉瘤，脑血管畸形，脑部肿瘤，大脑淀粉样血管病，血液凝血障碍，当然还有一部分是不明原因出现的脑出血。其中高血压是脑出血最常见最重要的原因，高血压导致的动脉硬化使得动脉血管管腔狭窄，血管变硬变脆，在血压骤然升高时容易破裂。但高血压并不是脑出血的唯一原因，非高血压引起的脑出血约占脑出血的5%。常见的包括：一，脑血管畸形，以动静脉畸形多见，血管阶段性扩张，平滑肌发育不良，容易破裂出血。二，脑动脉淀粉样变性。小动脉中淀粉样物质沉着，变性的血管脆弱易破。三，烟雾病。烟雾病造成的网状血管发育不良，管壁结构薄弱很容易出血。四，恶性脑肿瘤，可继发出血。五，血液病，急慢性白血病均可出现，再生障碍性贫血会造成脑白质内小面积出血。
脑出血后偏瘫怎么治
发生脑出血以后发生的偏瘫，如果想减轻偏瘫发生的危害和概率，首先应该做到：第一、发生脑出血以后，应该及时就诊，到正规的医院接受专业的治疗；第二、患者发生偏瘫，过了急性期以后，应该积极的进行康复锻炼，有效的康复锻炼可以让患者残疾的肢体恢复正常功能。第三、患者不要再发生脑出血，否则症状会逐次的进行累积，最后越来越严重。脑出血应该针对原发病因进行治疗，如果病人是高血压导致的脑出血，就应该控制高血压。如果患者是血管畸形导致的脑出血，应该对血管畸形进行治疗。只有不发生脑出血，不再次累加新的症状，病人的肢体功能才会朝着好的方向进行发展。
01:12
脑出血手术怎么做
脑出血的手术包括急性期的手术，以及包括急性期过后预防脑出血再次发作的一些手术。脑出血的急性期，主要是进行血肿的清除，包括微创手术和开颅手术。如果脑出血以后，造成的脑组织的移位比较大，可能还需要进行骨瓣的减压，这些是急性期的一些处理。另外，急性期过后的手术，需要查明原因，如果病人的出血和血管畸形有关，患者需要进行后续的血管畸形处理，血管畸形的处理包括微创和开颅手术两个方案，防止患者发生再次的脑出血。
01:39
脑出血昏迷怎么办
脑出血发生昏迷需要进行原发病治疗；控制好患者的血压；给予患者良好的营养支持，让患者的生命能够得到延续和保证；要为患者翻身拍背，尽可能不要让患者出现肺部的感染，一旦发生肺部感染，病情会更加严重，以及防止褥疮的发生。脑出血以后产生昏迷和脑出血的部位或者体积都密切相关，经过这些方法，病人在脑出血昏迷后才能更好地控制其并发症，让病人昏迷的症状逐渐有所改善。
脑出血和脑溢血有什么区别
脑出血和脑溢血没有区别，属于一个疾病。脑溢血在西医里边没有这个概念，在中医里脑部的出血叫脑溢血。老百姓可能也都好用这个名词，但是在西医里边，只说是脑出血或蛛网膜下腔出血，它们的内容含义一样。在西医里来讲，脑出血特指血液成分从破裂的血管流出来，进入脑组织或者蛛网膜下腔的情况，这是非常严重的后果或者是一个严重的神经科的急症，不管是脑出血还是蛛网膜下腔出血都会导致病人的残疾或者严重的时候导致死亡。
01:07
脑出血后多久才能恢复
脑出血有轻、有重。根据情况不同，恢复时间也不一样。脑出血后遗症的恢复期，根据每个人的情况而不同。如果积极锻炼，并且出血部位不是功能很重要的部位，理论上恢复很快；不过肯定会遗留部分后遗症。如果病情比较重，可能恢复时间更长一些。另外，如果病人意识不好，可能康复时间就更难以确定。脑出血患者恢复期的饮食应予以清淡、低脂、适量蛋白质、高维生素、高纤维食物，少食多餐，不可食用动物内脏，动物油类，每日食盐量不超过6克，多吃蔬菜、水果。
