引起感冒的原因
感冒通常由病毒感染引起，主要原因有病毒感染、免疫力下降、环境因素、接触传染源以及鼻腔黏膜屏障受损。
一、病毒感染
绝大多数感冒由鼻病毒、冠状病毒、呼吸道合胞病毒等病原体感染上呼吸道所致。这些病毒通过空气飞沫或接触被污染的物品传播，侵入人体后在上呼吸道黏膜细胞内复制，引发局部炎症反应。患者可能出现鼻塞、流涕、打喷嚏、咽痛等症状。治疗以对症支持为主，可遵医嘱使用复方氨酚烷胺片、氨咖黄敏胶囊或小儿氨酚黄那敏颗粒等药物缓解不适。
二、免疫力下降
当人体因疲劳、精神压力大、睡眠不足或营养不良导致免疫功能暂时降低时，抵御病毒的能力会减弱，感染感冒病毒的概率随之增加。这属于生理性因素，通常不伴随严重的全身症状。改善措施侧重于日常护理，包括保证充足休息、均衡饮食、适度锻炼以及管理情绪，有助于恢复免疫系统的正常功能。
三、环境因素
寒冷、干燥的空气或气温骤变的环境可能刺激呼吸道黏膜，使其防御能力下降，从而更容易被病毒侵袭。长时间处于人员密集、通风不良的密闭空间也会增加感染风险。这属于外部诱因，应对方法是注意保暖，根据天气增减衣物，保持室内空气流通，在流感高发季节减少前往人群拥挤的场所。
四、接触传染源
直接接触感冒患者的呼吸道分泌物，或触摸了被病毒污染的物体表面如门把手、手机等，再用手触碰口、鼻、眼黏膜，是感冒传播的重要途径。这与个人卫生习惯密切相关。预防的关键在于勤洗手，使用肥皂和流水彻底清洁，或使用含酒精的免洗洗手液。避免与感冒患者共用毛巾、水杯等个人物品。
五、鼻腔黏膜屏障受损
鼻腔黏膜是抵御病原体的第一道防线。当黏膜因过敏、干燥、过度挖鼻或患有鼻炎等疾病而受损时，其物理屏障和免疫防御功能会减弱，病毒更易定植和入侵。这可能与过敏性鼻炎、慢性鼻炎等疾病有关，常伴有鼻痒、频繁打喷嚏等症状。治疗需针对原发病，可遵医嘱使用氯雷他定片、丙酸氟替卡松鼻喷雾剂或盐酸西替利嗪滴剂等药物控制鼻炎，修复黏膜屏障。
预防感冒需要采取综合措施。在饮食上，注意摄入富含维生素C的新鲜蔬菜水果，如西蓝花、猕猴桃，以及优质蛋白如鸡蛋、鱼肉，为免疫系统提供营养支持。保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。根据天气变化及时增减衣物，注意保暖。养成勤洗手、不用脏手触摸脸部的良好卫生习惯。在感冒流行季节，可考虑接种流感疫苗以预防流感病毒感染。若感冒症状持续不缓解或出现高热、呼吸困难等严重表现，应及时就医明确诊断。
