恐艾症是什么疾病

恐艾症是一种对艾滋病过度恐惧的心理障碍，属于焦虑症的特殊表现形式。患者通常因过度担忧感染HIV病毒而出现反复检测、强迫性回避行为及躯体化症状。

恐艾症的核心特征是持续6个月以上对艾滋病的非理性恐惧，即使多次医学检测结果为阴性仍无法缓解焦虑。典型表现包括反复进行HIV抗体检测、过度解读轻微躯体症状如淋巴结肿大或低热、刻意回避可能接触体液的社交场景。部分患者会出现心悸、失眠、出汗等自主神经紊乱症状，严重者可能因长期应激导致免疫功能下降。

该病症的发病机制涉及生物心理社会多因素。遗传易感性个体在应激事件触发下，如高危性行为或医疗暴露史，可能激活大脑恐惧回路。错误认知如"一次接触必然感染"会强化焦虑，而网络不实信息的摄入进一步加剧病情。社会歧视造成的病耻感使患者陷入求医-怀疑-再求医的恶性循环。

建议恐艾症患者建立规律作息，保证每日7-8小时睡眠，通过正念冥想缓解焦虑情绪。饮食上增加富含色氨酸的小米、香蕉等食物促进血清素合成，限制咖啡因摄入。每周进行3-5次有氧运动如快走或游泳，每次持续30分钟以上有助于调节神经递质平衡。若出现持续心慌、手抖等症状，应及时至精神心理科就诊，配合认知行为治疗与必要的抗焦虑药物干预，避免自行查阅网络信息加重心理负担。