眼睛出现飞蚊症怎么办

眼睛出现飞蚊症可通过定期眼科检查、避免过度用眼、补充叶黄素、激光治疗、玻璃体切除术等方式改善。飞蚊症通常由玻璃体液化、视网膜病变、眼内炎症、眼外伤、高度近视等原因引起。

1、定期眼科检查

建议每年进行一次散瞳眼底检查，尤其是高度近视或中老年人群。通过眼底照相、OCT等设备可早期发现视网膜裂孔或出血，避免病情进展。若检查发现视网膜脱离需立即手术干预。

2、避免过度用眼

连续用眼40分钟后应远眺5分钟，保持阅读距离30厘米以上。黑暗环境中减少使用电子屏幕，强光环境下佩戴防蓝光眼镜。适度热敷可促进眼周血液循环。

3、补充叶黄素

每日摄入10毫克叶黄素有助于保护视网膜黄斑区，可通过菠菜、羽衣甘蓝等深绿色蔬菜补充。联合补充锌和维生素C可增强抗氧化效果，但糖尿病肾病患者需控制剂量。

4、激光治疗

YAG激光玻璃体消融术适用于严重影响视力的顽固性混浊物，通过激光气化玻璃体内胶原纤维团块。治疗前需排除视网膜病变，术后可能出现短暂眼压升高。

5、玻璃体切除术

对于合并玻璃体积血或视网膜牵拉的患者，可采用微创玻切手术清除混浊玻璃体。手术需在无菌手术室进行，存在感染、白内障等风险，术后需保持俯卧位。

日常需避免剧烈运动及头部剧烈晃动，控制血压血糖在正常范围，阅读时保证充足光照。若突然出现闪光感、视野缺损或飞蚊数量激增，应立即就诊排查视网膜病变。长期使用电子设备者可配置防蓝光眼镜，并保持每天7小时以上睡眠。