血压145算不算高血压
血压145毫米汞柱通常算高血压，需要结合具体情况进行评估。血压升高可能与遗传因素、不良生活习惯、肥胖超重、精神压力过大、肾脏疾病等原因有关。建议及时就医检查，明确血压升高的具体原因并接受针对性治疗。
一、遗传因素
高血压具有明显的家族聚集性，若父母或直系亲属患有高血压，个体患病概率会显著增加。这类患者需要通过定期监测血压、保持低盐饮食、规律作息等方式进行管理，必要时可遵医嘱使用苯磺酸氨氯地平片、硝苯地平控释片等药物控制血压水平，避免引发心脑血管并发症。
二、不良生活习惯
长期高钠饮食、过量饮酒、吸烟等不良习惯都会导致血压升高。每日钠盐摄入量超过5克可使血压上升，酒精摄入量每日超过25克也会影响血压稳定性。改善生活方式包括严格控盐、戒烟限酒、增加膳食纤维摄入，同时配合适度运动，若效果不佳需在医生指导下选用厄贝沙坦片、缬沙坦胶囊等降压药物。
三、肥胖超重
体重指数超过24的肥胖人群常伴有代谢紊乱，脂肪组织分泌的炎症因子会损伤血管内皮功能，导致外周血管阻力增加。这类患者需要通过控制每日热量摄入、增加有氧运动来减轻体重，通常体重下降5-10公斤可使收缩压降低5-20毫米汞柱，必要时可联合使用盐酸贝那普利片等药物辅助降压。
四、精神压力过大
长期处于紧张焦虑状态会激活交感神经系统，引起心率加快和血管收缩，导致血压持续性升高。这种情况需要结合心理疏导、冥想放松、规律作息等综合干预，若出现持续性血压升高可遵医嘱使用福辛普利钠片、马来酸依那普利片等血管紧张素转换酶抑制剂进行治疗。
五、肾脏疾病
肾实质性高血压如肾小球肾炎、糖尿病肾病等疾病会导致水钠潴留和肾素-血管紧张素系统激活，引起血压升高。这类患者通常伴有蛋白尿、水肿等临床表现，需要完善尿常规、肾功能检查明确诊断，治疗原发病的同时可选用吲达帕胺缓释片、特拉唑嗪片等降压药物协同治疗。
发现血压升高后应保持平和心态，避免情绪剧烈波动。每日定时测量血压并记录数值变化，测量前需静坐休息15分钟，避免饮用咖啡或浓茶。饮食上建议采用低盐低脂的膳食模式，多摄入新鲜蔬菜水果和全谷物，适量食用禽肉、鱼类等优质蛋白。每周进行5-7次中等强度有氧运动，如快走、游泳、太极拳等，每次持续30-45分钟。保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累，戒烟限酒，控制体重在正常范围内。若通过生活方式干预后血压仍持续高于正常范围，应及时就医进行系统检查，在医生指导下制定个性化的治疗方案，切勿自行购买降压药物服用。
