月经不调该怎么治

月经不调可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理、激素治疗、手术治疗等方式改善。月经不调通常由内分泌紊乱、妇科疾病、精神压力、营养不良、药物影响等原因引起。

1、调整生活方式

保持规律作息，避免熬夜，每日保证7-8小时睡眠。适度运动如瑜伽、快走等有助于改善血液循环，但需避免剧烈运动。饮食上增加富含铁元素的食物如瘦肉、动物肝脏，补充优质蛋白和维生素B族。控制咖啡因和酒精摄入，减少生冷辛辣食物刺激。

2、药物治疗

对于黄体功能不足可遵医嘱使用黄体酮胶囊。多囊卵巢综合征患者可能需要二甲双胍片调节代谢。子宫内膜异位症引起的月经紊乱可考虑使用地诺孕素片。贫血患者需配合琥珀酸亚铁片补血。短期出血量过大时医生可能建议氨甲环酸片止血。

3、中医调理

气血两虚型可用乌鸡白凤丸温补气血，肝郁气滞型适合逍遥丸疏肝解郁，肾阳虚型可选择右归丸温补肾阳。艾灸关元、三阴交等穴位可改善宫寒症状。中药周期疗法通过月经不同阶段服用特定方剂调节内分泌轴功能。

4、激素治疗

雌孕激素序贯疗法可建立人工周期，适用于卵巢功能减退患者。短效避孕药如去氧孕烯炔雌醇片能规律子宫内膜脱落。更年期月经紊乱可考虑雌孕激素联合替代治疗。所有激素类药物需严格遵医嘱定期复查肝肾功能。

5、手术治疗

宫腔镜下子宫内膜息肉切除术适用于息肉导致的异常出血。子宫肌瘤剔除术可解决肌瘤压迫引起的月经量增多。严重子宫内膜异位症可能需要病灶切除术。所有手术方案需经专科医生评估后实施，术后需配合药物巩固疗效。

建立月经日记记录周期变化，包括出血天数、经量变化和伴随症状。保持会阴清洁，经期避免盆浴和游泳。冬季注意腰腹部保暖，夏季空调环境避免直吹。学会压力管理技巧如正念冥想，必要时寻求心理咨询。定期妇科检查包括超声和激素六项检测，发现异常及时干预。饮食注意营养均衡，可适量增加豆制品、坚果等植物雌激素食物摄入。