维生素c可以预防肝炎吗

维生素C不能直接预防肝炎，但适量补充有助于增强免疫力，间接降低病毒感染风险。

维生素C是一种水溶性抗氧化剂，可通过中和自由基减少氧化应激对肝细胞的损伤。临床研究显示，慢性肝炎患者血清维生素C水平常低于健康人群，补充后可能改善肝功能指标。对于甲型、戊型等病毒性肝炎，维生素C虽不能阻断病毒感染，但能通过促进白细胞活性增强机体清除病毒的能力。长期酗酒或脂肪肝患者补充维生素C，可减轻酒精代谢产物和脂质过氧化对肝脏的损害。需注意的是，过量摄入维生素C可能引起腹泻或泌尿系统结石，每日摄入量不宜超过2000毫克。

预防肝炎应优先接种甲肝、乙肝疫苗，避免不洁饮食和血液暴露，同时保持规律作息与均衡饮食。建议通过新鲜水果蔬菜如猕猴桃、西蓝花等天然食物获取维生素C，必要时可在医生指导下使用维生素C片剂。肝炎高危人群应定期检测肝功能，出现乏力、黄疸等症状及时就医。