腰间盘突出症病人能做小燕飞吗

腰椎间盘突出症患者一般可以做小燕飞，但需根据病情严重程度和症状表现决定。若处于急性发作期或伴有严重神经压迫症状时，通常不建议进行。

腰椎间盘突出症患者处于稳定期且无剧烈疼痛时，小燕飞有助于增强腰背肌力量。该动作通过俯卧位抬高手脚，能改善腰椎稳定性，减轻椎间盘压力。锻炼时应保持动作缓慢，避免腰部过度后伸，每日练习10-15次为宜。若锻炼后出现下肢麻木加重或疼痛扩散，需立即停止。

当患者存在急性髓核脱出、马尾综合征或腰椎滑脱时，小燕飞可能加重神经压迫。此类患者腰部后伸会增大椎间盘内压，导致坐骨神经痛加剧。临床常见于咳嗽时下肢放射痛明显、足背屈无力或会阴部麻木的患者，此类情况需优先接受牵引或药物治疗。

腰椎间盘突出症患者日常应避免久坐久站，睡眠选择硬板床，坐姿保持腰部垫枕。饮食注意补充钙质和维生素D，适度游泳或快走有助于维持脊柱生理曲度。若锻炼后症状持续不缓解，建议及时复查腰椎MRI，由康复科医生制定个性化运动方案。