身上过敏发痒怎么办

身上过敏发痒可通过避免接触过敏原、冷敷止痒、外用药物、口服药物、就医治疗等方式缓解。过敏发痒通常由接触性皮炎、荨麻疹、湿疹、药物过敏、食物过敏等原因引起。

1、避免接触过敏原

立即远离可能引起过敏的物质，如花粉、尘螨、动物毛发、某些化妆品或洗涤剂等。过敏原持续接触会加重瘙痒症状。建议记录近期接触过的物品或食物，帮助识别过敏原。日常注意保持环境清洁，定期清洗床上用品。

2、冷敷止痒

用干净毛巾包裹冰块或冷水浸湿毛巾后轻轻敷在瘙痒部位，每次10-15分钟。低温能暂时麻痹神经末梢，减轻瘙痒感。避免用力抓挠，防止皮肤破损感染。冷敷后可以涂抹保湿霜缓解皮肤干燥。

3、外用药物

炉甘石洗剂能收敛止痒，适用于轻度过敏性皮炎。丁酸氢化可的松乳膏可缓解炎症性瘙痒。他克莫司软膏适用于特应性皮炎引起的瘙痒。使用前清洁患处，按说明书或医嘱涂抹。避免长期连续使用强效激素类药膏。

4、口服药物

氯雷他定片可缓解荨麻疹等过敏反应引起的瘙痒。西替利嗪滴剂适合儿童过敏性瘙痒。地氯雷他定干混悬剂作用持续时间较长。抗组胺药物可能引起嗜睡，服药期间避免驾驶或高空作业。严重过敏可短期使用泼尼松片。

5、就医治疗

若出现呼吸困难、面部肿胀等严重过敏反应需立即就医。顽固性瘙痒可能需过敏原检测或斑贴试验。慢性荨麻疹患者可能需要免疫调节治疗。医生会根据病情开具更强效的外用钙调磷酸酶抑制剂或口服免疫抑制剂。反复过敏者建议进行脱敏治疗。

过敏发痒期间应穿着宽松棉质衣物，避免摩擦刺激。洗澡水温不宜过高，减少使用碱性沐浴露。饮食宜清淡，暂时避免海鲜、坚果等易致敏食物。保持规律作息，适度运动增强免疫力。如症状持续超过一周或反复发作，建议到皮肤科进行系统检查，明确过敏原后针对性预防。家中可备抗组胺药物应急，但不要长期自行用药。