孕妇缺铁什么症状

孕妇缺铁可能出现乏力、头晕、面色苍白、心悸、异食癖等症状。缺铁可能由铁摄入不足、铁吸收障碍、铁需求增加、铁丢失过多、慢性失血等原因引起，可通过调整饮食、口服铁剂、静脉补铁等方式改善。

一、乏力

乏力是孕妇缺铁早期常见的症状，与体内血红蛋白合成不足导致组织供氧减少有关。孕妇可能感觉异常疲劳，休息后也难以缓解。日常护理可注意增加富含铁的食物摄入，如红肉、动物肝脏。若乏力持续或加重，建议及时就医，排除其他病因。

二、头晕

头晕常因缺铁性贫血导致大脑供血供氧不足引起，孕妇可能在站立或活动时感觉眩晕。这种情况可能与妊娠期血容量增加但铁储备不足有关。建议孕妇避免突然改变体位，保证充足休息。若头晕频繁发作或伴有眼花，应寻求医疗帮助。

三、面色苍白

面色苍白是贫血的典型体征，尤其表现在眼睑结膜、指甲床等部位。这是由于血红蛋白减少导致皮肤黏膜颜色变淡。孕妇可注意观察自身变化，并适当增加富含维生素C的蔬果以促进铁吸收。持续苍白需进行血常规检查以明确诊断。

四、心悸

心悸表现为心跳加快或不规则，是心脏代偿性增加工作量以弥补携氧能力下降的表现。孕妇可能感觉心慌气短，尤其在活动后。这种情况需警惕贫血加重，建议减少剧烈运动并遵医嘱进行干预，避免影响胎儿供氧。

五、异食癖

部分缺铁孕妇可能出现异食癖，如想吃泥土、冰块等非营养物质，具体机制尚不完全明确，可能与神经递质功能紊乱有关。这是一种需要引起重视的信号，家长需陪同孕妇尽早就医，进行铁营养评估和相应治疗。

孕妇日常应注意均衡饮食，多摄入红肉、深绿色蔬菜等富铁食物，并配合维生素C来源如橙子、西蓝花以提高铁吸收率。定期产检监测血常规指标十分重要，出现上述症状时不应自行补铁，须在医生指导下确定补充方案，避免过量铁质带来的胃肠刺激或其他风险。适当休息和减少体力消耗也有助于缓解贫血相关不适。