人不吃饭只喝水能活多久
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人不吃饭只喝水通常能存活1-2个月，具体时间与个体基础代谢率、体脂含量及环境温度等因素有关。
人体在完全禁食但保证饮水的情况下，初期主要依赖肝糖原分解供能，可维持24-48小时。随后启动脂肪动员和酮体代谢，此时每日消耗约1800-2500千卡热量，体脂率较高者可延长生存时间。肌肉蛋白分解通常在第三周后加剧，导致重要器官功能逐渐衰竭。极端案例中，有肥胖者在医疗监护下通过补充维生素和电解质存活超过70天，但普通健康人群在常温环境下极少超过60天。
长期饥饿会导致低血糖、电解质紊乱、心肌萎缩等多系统损害，后期可能出现不可逆的脑损伤。建议出现意外断食情况时，及时就医进行营养支持治疗，避免自行尝试极端禁食行为。
温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊
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