发烧37.2度怎么办

发烧37.2度可通过物理降温、补充水分、调整饮食、注意休息、监测体温等方式缓解。发烧37.2度通常由感染、免疫反应、环境因素、代谢异常、药物反应等原因引起。

1、物理降温

使用温水擦拭额头、腋下、腹股沟等部位，或贴退热贴帮助散热。避免使用酒精或冰水，以免刺激皮肤或引起寒战。体温未超过38.5度时优先选择物理降温。

2、补充水分

发烧会增加水分流失，需少量多次饮用温开水、淡盐水或口服补液盐。避免含糖饮料或咖啡因饮品，防止脱水加重。

3、调整饮食

选择易消化的粥类、面条、蒸蛋等食物，适量补充维生素C丰富的橙子、猕猴桃。避免油腻、辛辣食物加重胃肠负担。

4、注意休息

保持环境安静，减少活动量。保证充足睡眠有助于免疫系统恢复，避免熬夜或过度劳累。

5、监测体温

每2-4小时测量一次体温并记录变化趋势。若体温持续超过37.3度或伴随头痛、呕吐等症状，应及时就医。

发烧期间应穿着宽松透气的棉质衣物，保持室内空气流通但避免直吹冷风。恢复期可逐步增加轻度活动如散步，避免剧烈运动。若出现持续低热超过3天或症状加重，需完善血常规等检查明确病因。日常注意手卫生和营养均衡，有助于预防感染性发热。