12岁来大姨妈一般几天

12岁来大姨妈一般持续3-7天，具体天数与个人体质、激素水平及生活习惯有关。

初潮阶段的月经周期可能不太规律，经期天数多在3-7天内波动。这个阶段的子宫内膜剥落速度受雌激素和孕激素调节影响，经血排出过程相对平缓。部分女孩可能出现经期偏短现象，这与卵巢功能尚未完全成熟有关，通常伴随经量适中、无明显腹痛等表现。随着青春期发育，下丘脑-垂体-卵巢轴功能逐渐完善，月经持续时间会趋于稳定。期间保持外阴清洁，选择透气棉质卫生巾，避免剧烈运动即可。

若经期持续时间超过7天或短于3天，需关注是否存在内分泌失调。持续出血可能涉及黄体功能不足导致子宫内膜脱落延迟，经血颜色多为暗红色伴有血块。经期过短则可能源于子宫内膜偏薄或排卵障碍，经量较少且质地稀薄。这类情况可能伴有头晕乏力等贫血症状，或下腹坠胀等不适感。建议记录月经周期变化，避免生冷饮食，减少精神压力对激素水平的影响。

青春期月经期间应注意腹部保暖，每日用温水清洗外阴，饮食中适量增加瘦肉、动物肝脏等含铁食物。若出现经期持续10天以上、经量过多导致面色苍白，或经期间隔不足20天反复来潮，建议家长陪同至妇科门诊进行激素水平检测与盆腔超声检查，排除功能失调性子宫出血等病理状态。