得了前列腺增生需注意饮食

前列腺增生患者需注意饮食调整，避免辛辣刺激食物、控制酒精摄入、限制高脂饮食、增加膳食纤维摄入、适量补充水分。饮食管理有助于缓解症状并延缓病情进展。

1、避免辛辣刺激

辣椒、花椒等辛辣食物可能刺激前列腺充血，加重尿频、尿急症状。日常烹饪建议选择清蒸、炖煮等温和方式，减少火锅、烧烤等刺激性饮食。合并尿路感染时更需严格忌口。

2、控制酒精摄入

酒精具有利尿和血管扩张作用，可能加重夜尿增多和排尿困难。啤酒、白酒等含酒精饮品需严格限制，每日酒精摄入不超过15克。急性尿潴留发作期间应完全禁酒。

3、限制高脂饮食

动物内脏、肥肉等高胆固醇食物可能促进雄激素分泌，加速前列腺组织增生。建议用鱼类、豆制品替代红肉，食用油选择橄榄油等植物性油脂，每日脂肪供能比控制在30%以下。

4、增加膳食纤维

西蓝花、燕麦等富含膳食纤维的食物有助于维持正常排便，避免便秘加重排尿困难。每日建议摄入25-30克膳食纤维，可通过全谷物、新鲜蔬菜水果均衡补充，同时注意逐步增量以防腹胀。

5、适量补充水分

每日饮水1500-2000毫升，分次少量饮用，避免短时间内大量饮水导致膀胱过度充盈。睡前2小时限制饮水量，可减少夜尿次数。合并心肾功能异常者需遵医嘱调整饮水量。

前列腺增生患者除饮食管理外，需保持规律作息，避免久坐压迫会阴部，每坐1小时起身活动5-10分钟。适度进行凯格尔运动可增强盆底肌力量，改善排尿控制能力。定期复查前列腺特异性抗原和超声检查，若出现急性尿潴留、血尿等症状需立即就医。冬季注意保暖，防止受凉诱发症状加重。