一周岁宝宝厌食不吃饭怎么办

一周岁宝宝厌食不吃饭可通过调整饮食结构、营造用餐环境、补充微量元素、排查疾病因素、建立规律作息等方式改善。

1、调整饮食结构

逐步引入手指食物如蒸软的胡萝卜条、香蕉块，增加宝宝自主进食兴趣。减少糊状食物占比，尝试颗粒分明的软米饭搭配碎肉末。每日保证1个鸡蛋黄或30克动物肝脏补充铁元素，避免单一食材连续重复出现。

2、营造用餐环境

固定宝宝餐椅位置，移除电视、玩具等干扰物。家长需同步进食示范咀嚼动作，用夸张表情传递食物美味信号。允许适度食物探索行为，避免因清洁问题频繁打断进食过程。

3、补充微量元素

经儿科医生评估后，可遵医嘱使用葡萄糖酸锌口服溶液、复合维生素B滴剂或赖氨葡锌颗粒。锌元素缺乏会影响味蕾敏感度，维生素B族不足可能导致消化酶活性降低，需通过血清检测确认缺乏再补充。

4、排查疾病因素

检查口腔是否有鹅口疮白斑、牙龈红肿等不适。测量体温排除呼吸道感染，观察大便性状判断是否存在消化不良。若伴随哭闹拒食、体重下降等情况，需及时就医排除幽门狭窄、食物过敏等病理因素。

5、建立规律作息

固定每日5-6次喂养时间间隔，避免随意零食投喂。白天保证2小时以上爬行活动量，睡前1小时停止进食。记录连续3天的饮食日记，帮助医生准确评估实际摄入量与营养缺口。

家长需保持耐心避免强迫喂食，可尝试将食物做成卡通造型提升吸引力。若调整两周仍无改善，或伴随发热、腹泻等症状，建议到儿童消化专科就诊。日常可适当补充含益生菌的酸奶，选择强化铁锌的婴幼儿配方米粉作为过渡主食。