孕妇可以吃乌鱼吗

通常孕妇可以适量吃乌鱼。

孕妇在妊娠之后，身体的激素水平出现变化，可能会有恶心、呕吐等症状出现。妊娠之后，孕妇的身体所需的营养物质增多，应当充分摄入营养物质。乌鱼中富含蛋白质、矿物质等营养物质，能够为身体补充营养，有一定的利水消肿、补脾益胃、补血祛瘀的功效。孕妇适量吃乌鱼，可以为身体补充蛋白质、铁元素、钙等营养，还可以起到一定的补血作用，对胎儿的生长发育有利。

但是乌鱼性寒，若是孕妇大量食用可能会对身体造成一定的影响，促使子宫收缩，导致流产、早产的风险增加，因此孕妇应当避免大量吃乌鱼。在妊娠之后，孕妇应当规律作息，可以进行适当运动，如散步、爬楼梯等，能够促进血液循环，对胎儿有利。