一天吃30多个鸭心有什么坏处

一天吃30多个鸭心有胆固醇升高、消化不良、肥胖、加重胃肠道负担、增加心血管损害等坏处。

1.胆固醇升高：鸭心属于高胆固醇的食物，过量吃鸭心导致总胆固醇含量升高，诱发高脂血症。

2.消化不良：一天吃30多个鸭心可能会加重胃肠负担，导致消化不良。

3.肥胖：一天吃30多个鸭心，体内的脂肪含量升高，从而引起肥胖。

4.加重胃肠道负担：鸭心当中的营养物质含量比较丰富，不容易消化和吸收，过量食用可能会加重胃肠道负担，容易引起恶心、呕吐、腹痛、腹泻等不适症状。

5.增加心血管损害：如果长时间大量吃鸭心，可能会使血液当中的胆固醇含量超标，促使较多的胆固醇堆积在血液当中，影响血管的弹性，容易引起心血管损害。

日常生活中，适量吃鸭心，多吃富含维生素的食物，如西红柿、西蓝花、花菜等。