膝盖退行性变是什么意思

膝盖退行性变是指膝关节因长期磨损或老化导致的关节结构退化，主要表现为关节软骨损伤、骨质增生和滑膜炎症。

膝盖退行性变的核心病理改变是关节软骨的逐渐磨损和变薄。软骨作为关节表面的缓冲层，长期承受压力会导致其弹性下降、表面粗糙甚至剥脱。随着病情发展，关节边缘可能出现骨质增生形成骨刺，关节腔内滑膜组织发生炎症反应，产生疼痛和肿胀。典型症状包括膝关节活动时疼痛、晨起僵硬感、上下楼梯困难，严重时可能出现关节变形或活动受限。诱发因素包括年龄增长、肥胖、关节外伤史、长期负重劳动或运动过度。早期可通过减轻体重、调整运动方式延缓进展，中晚期需结合药物或手术治疗。

日常应注意控制体重避免关节负荷过重，选择游泳、骑自行车等低冲击运动，寒冷季节做好膝关节保暖，饮食中适当增加富含钙质和胶原蛋白的食物如牛奶、深绿色蔬菜及鱼类。若出现持续疼痛或活动障碍，建议及时到骨科或风湿免疫科就诊，通过X线、MRI等检查评估病情程度，必要时可考虑关节腔注射或人工关节置换等治疗措施。