吃啥能增加血小板
血小板减少时可适量食用红枣、花生红衣、猪肝、菠菜、牛肉等食物，也可遵医嘱使用重组人血小板生成素注射液、氨肽素片、咖啡酸片、升血小板胶囊、利可君片等药物。建议及时就医明确病因，在医生指导下规范治疗并调整饮食。
一、食物
1、红枣
红枣富含环磷酸腺苷和铁元素，有助于促进骨髓造血功能，改善营养性贫血导致的血小板减少。每日食用5-10枚为宜，可搭配小米煮粥或与枸杞同泡水饮用。湿热体质者需控制摄入量。
2、花生红衣
花生红衣含有白藜芦醇和凝血因子，能辅助提升血小板聚集功能。建议连红衣食用水煮花生，每日20-30克。消化道出血急性期患者不宜食用粗糙红衣。
3、猪肝
猪肝中维生素B12和叶酸含量较高，对巨幼细胞性贫血引起的血小板减少有改善作用。每周食用2-3次，每次50克左右，建议焯水后爆炒或煮汤。高尿酸血症患者应限制摄入。
4、菠菜
菠菜含有的维生素K参与凝血因子合成，对血小板功能异常者有辅助作用。焯水后凉拌或清炒，每日100-150克。肾结石患者需避免与高钙食物同食。
5、牛肉
牛肉提供优质蛋白和血红素铁，可改善造血原料不足导致的血小板减少。选择瘦牛肉每周3-4次，每次60-80克，推荐炖煮或绞碎做肉丸。发热感染期患者应暂停食用。
二、药物
1、重组人血小板生成素注射液
适用于免疫性血小板减少症和化疗后血小板减少，通过刺激巨核细胞增殖提升血小板。使用期间需监测骨髓造血功能，禁用于骨髓增生异常综合征患者。
2、氨肽素片
用于原发性血小板减少性紫癜，含多种氨基酸及肽类物质可促进血小板生成。服药期间应定期检查肝功能，严重肝肾功能不全者慎用。
3、咖啡酸片
对放疗化疗导致的血小板下降有提升作用，通过增强毛细血管抵抗力改善出血倾向。胃溃疡患者用药时需配合护胃药物。
4、升血小板胶囊
中成药用于气血两虚型血小板减少，含青黛、连翘等成分具有凉血解毒功效。忌食辛辣刺激食物，感冒发热时应停用。
5、利可君片
用于各种原因引起的白细胞和血小板减少，作为半胱氨酸衍生物参与造血过程。过敏体质者需做皮试，不宜与维生素B12同服。
血小板减少患者应保持充足睡眠，避免剧烈运动和外伤。烹饪方式以蒸煮为主，减少油炸食品。急性出血时需立即卧床，压迫止血并及时就医。长期血小板低下者建议每1-2个月复查血常规，根据结果调整治疗方案。冬季注意保暖防止毛细血管收缩加重出血倾向，居家可进行轻柔的关节活动度训练。
