长期拉肚子怎么回事

长期拉肚子可能由饮食不当、肠道感染、肠易激综合征、炎症性肠病、乳糖不耐受等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、补充益生菌等方式缓解。建议及时就医明确病因。

1、饮食不当

长期摄入辛辣刺激、生冷或变质食物可能损伤胃肠黏膜，导致消化功能紊乱。表现为排便次数增多、粪便稀薄。需避免刺激性食物，选择易消化的粥类、面条等，适量补充淡盐水防止脱水。

2、肠道感染

细菌或病毒感染可能引发慢性肠炎，与不洁饮食、免疫力低下有关。常伴随腹痛、发热症状。可遵医嘱使用蒙脱石散、诺氟沙星胶囊、双歧杆菌三联活菌散等药物，同时需严格消毒餐具。

3、肠易激综合征

精神压力或自主神经紊乱可能导致肠道敏感度增高，出现腹泻与便秘交替。建议记录饮食日记，避免乳制品和高脂食物，必要时使用匹维溴铵片调节肠道蠕动。

4、炎症性肠病

克罗恩病或溃疡性结肠炎可能引起持续腹泻，粪便带黏液或血丝。需通过肠镜确诊，常用美沙拉嗪肠溶片、泼尼松片控制炎症，严重时需生物制剂治疗。

5、乳糖不耐受

先天性缺乏乳糖酶会导致饮用牛奶后腹胀腹泻。可选择无乳糖奶粉替代，或口服乳糖酶胶囊帮助分解乳糖。注意阅读食品标签避免隐藏乳糖摄入。

长期腹泻患者需保持清淡饮食，避免酒精和咖啡因，每日少量多餐减轻肠道负担。可适量补充锌元素促进肠黏膜修复，选择低纤维食物如香蕉、土豆等。注意腹部保暖，饭后半小时内避免剧烈运动。若症状持续超过两周或出现体重下降、血便等情况，须立即消化内科就诊完善粪便常规、肠镜等检查。