肠胃不好可以泡什么喝

肠胃不好在日常可以通过喝茶来缓解，建议肠胃不好的人可以喝以下三种茶，比如普洱茶、黑茶、红茶等，能够去除油腻，促进食物消化，呵护肠胃的健康，减少对于肠胃部的刺激。

中国有着博大精深的茶文化，爱喝茶的人比比皆是，一些肠胃不好的人也喜欢喝茶，对此人们也想要知道肠胃不好的人该如何才可以呵护肠胃，应该选择什么样的茶叶呢？今天一起来分析一下肠胃不好可以泡什么喝，怎么喝才能够呵护肠胃？

1、普洱茶

可有效促进有益菌的生长，拥有调整肠胃的效果，促进胃液的分泌还能够加强肠胃的蠕动。研究发现内部所含有的各种营养物质，可有效针对细菌的生长，同时还具有消除便秘的效果，比较适合于长时间办公的人群。因此肠胃不好的人可以吃一些普洱茶，可以呵护肠胃健康，促进蠕动减少便秘。

2、黑茶

肠胃不好可以喝黑茶，含有丰富的营养物质，主要是矿物质和维生素以及氨基酸。对于西北地区的居民饮食中缺少蔬菜，主要是牛肉和羊肉，不如就多喝一些黑茶，黑茶中的咖啡碱能够提高胃液的分泌，可以促进消化。日本的学者在经过研究后发现喝茶能够解除油腻，因此西北少数民族就应该多喝黑茶，可以有效呵护肠胃的健康。

3、红茶

空腹状态下饮用绿茶，总会觉得胃部不舒服，是因为茶叶中的茶多酚对胃部会有一定刺激，在空腹状态下更容易造成影响。红茶是经过发酵而成，对于胃部的刺激也会减少。