尾巴骨摔了一般疼多久会好

尾巴骨摔了一般疼1-4周会好，具体恢复时间与损伤程度、个人体质等因素有关。

尾巴骨摔伤后疼痛通常分为轻度挫伤和骨裂两种情况。轻度挫伤主要表现为局部压痛、活动时轻微疼痛，软组织损伤修复需要1-2周。此时建议避免久坐，使用环形坐垫分散压力，每日热敷2-3次促进血液循环。若发生骨裂，疼痛可能持续3-4周，伴随坐立困难、排便时疼痛加剧，需通过X线检查确诊。这类情况需严格卧床休息1-2周，遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解炎症。恢复期间禁止剧烈运动或骑自行车，睡眠时建议侧卧减轻尾骨压力。无论损伤程度如何，超过4周未缓解或出现下肢麻木需及时就医排除神经损伤。

日常护理中应保持会阴清洁，避免便秘增加腹压。饮食可增加牛奶、豆腐等含钙食物，配合维生素D3促进骨骼修复。康复阶段可进行提肛训练增强盆底肌力量，但需在无痛范围内进行。若需长时间坐立，建议每30分钟站立活动1次，使用记忆棉坐垫减轻局部压迫。恢复期间出现发热或疼痛放射至下肢，可能提示感染或神经受压，须立即就诊。