做月子肠胃疼怎么办

产后胃肠疼痛可通过调整饮食结构、腹部保暖、适度活动、药物治疗等方式缓解。产后胃肠不适通常由饮食不当、受凉、激素水平变化、心理压力、胃肠功能紊乱等因素引起。

1、调整饮食结构

产后宜选择清淡易消化的食物，如小米粥、山药羹等，分多次少量进食。避免油腻、辛辣、生冷食物刺激胃肠黏膜。可适量补充含有益生菌的酸奶帮助调节肠道菌群，促进消化功能恢复。进食时需细嚼慢咽，减少吞咽空气导致的胀气。

2、腹部保暖

使用暖水袋或热敷贴保持腹部温度，温度控制在40-50℃为宜，每次热敷不超过30分钟。注意避免直接接触皮肤造成烫伤。寒冷刺激会导致胃肠痉挛加重疼痛，建议穿着高腰棉质内裤，睡眠时加盖薄毯保护腹部。

3、适度活动

产后24小时后可开始床上翻身活动，3天后根据体力情况逐步增加床边站立、慢走等轻度运动。适度活动能促进胃肠蠕动，预防肠粘连，但需避免久站或提重物。可顺时针按摩脐周腹部，每次5-10分钟，每日2-3次。

4、药物治疗

如果是消化不良引起的胃疼，建议在医生的指导下使用健胃消食片、大山楂丸、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等药物改善不适。

产后胃肠护理需注意保持规律的作息，每日饮水量不少于2000mL，可饮用适量生姜红糖水温胃散寒。如出现持续绞痛、呕血黑便、发热等症状应立即就医。哺乳期间避免自行服用止痛药物，所有治疗措施应在医生指导下进行，同时保持情绪稳定有助于胃肠功能恢复。