腰椎取了钢钉多久干活

腰椎取钢钉后一般需要1-3个月才能恢复干活，具体时间与术后恢复情况、工作强度等因素有关。

腰椎取钢钉手术后1个月内应避免体力劳动，此时内固定物刚取出，骨骼愈合尚未完全稳定，过早干活可能导致腰椎受力不均，增加再骨折或内固定失败风险。术后1-2个月可逐步恢复轻体力活动，如短时间站立办公、慢走等，但需避免搬运重物、弯腰扭转等动作。术后2-3个月经影像学检查确认骨愈合良好后，可尝试恢复中等强度工作，但仍需注意劳逸结合，避免久坐久站。重体力劳动者建议延长至术后3个月以上，并在复工前进行核心肌群康复训练。术后恢复期间应严格遵循医嘱定期复查，通过X线或CT评估骨愈合进度。

腰椎取钢钉后需加强术后护理，保持伤口清洁干燥，避免感染；饮食上多摄入富含钙质和蛋白质的食物如牛奶、鸡蛋、鱼肉等，促进骨骼修复；睡眠时选择硬板床，采取仰卧或侧卧姿势减轻腰椎压力；康复期可在医生指导下进行腰背肌功能锻炼，如五点支撑法、小燕飞等低强度运动，逐步增强腰椎稳定性；恢复工作后建议使用护腰支具分散压力，每工作1小时起身活动5分钟，若出现腰疼加重或下肢麻木需立即停止工作并就医复查。