吃鱼会长胖吗，热量高吗

一般情况下，吃鱼不会长胖，热量不高。具体分析如下：

鱼的营养价值比较丰富，含有大量的蛋白质、维生素以及矿物质，而且钙元素含量也比较高，每天适量吃一些鱼，可以补充身体所需的营养，对提高身体抵抗力有一定的帮助。而且鱼肉的热量比较低，吃了以后不会导致脂肪在体内堆积，出现长胖的情况。此外，适量吃些鱼肉，还可以增强饱腹感，减少其他主食的摄入量，对减肥瘦身有一定的帮助。

身体出现长胖的情况通常是因为活动量比较少、长期暴饮暴食导致的，想要改善身体长胖的情况，平时需要加强运动锻炼，每天坚持运动半小时到一个小时左右，可以促进脂肪代谢，对减肥瘦身可以起到辅助效果。