练腹肌可以减肚子上的脂肪吗

肚子即腹部。通常情况下，练腹肌可以减少腹部脂肪，但还需配合全身运动、控制饮食等。具体分析如下：

练腹肌通常是指通过腰腹部锻炼来达到腹部塑形的目的，常见的锻炼腹肌方式有仰卧卷腹、平板支撑等。练腹肌可以在一定程度上起到减少腹部脂肪的作用，但是单纯锻炼腹肌带来的热量消耗比较小，通常只能起到辅助减肥的效果。

如果想要达到更好的减肥效果，可能还需要配合全身运动，如跳绳、游泳、跳操、跑步、打羽毛球等，以更好地促进人体脂肪消耗。同时，减肥期间还需控制饮食，尽量避免摄入高糖分、高脂肪的食物，如蛋糕、汉堡等，减少热量的摄入，以免影响减肥效果。

减肥需要长期坚持，如果中途停止控制饮食或减少运动，腹部脂肪可能会再次增多。