眼睛异物感怎么办
眼睛异物感可通过冲洗眼睛、使用人工泪液、避免揉眼、冷敷、就医检查等方式缓解。眼睛异物感通常由灰尘入眼、干眼症、结膜炎、角膜炎、倒睫等原因引起。
1、冲洗眼睛
当灰尘、睫毛等细小异物进入眼睛时，可用生理盐水或清洁的凉开水冲洗眼睛。冲洗时轻轻翻开上下眼睑，让水流从内眼角向外眼角流动，有助于冲出异物。避免使用自来水直接冲洗，以防感染。若异物较大或嵌入角膜，切勿自行处理，应立即就医。
2、使用人工泪液
干眼症可能导致眼睛异物感，表现为眼睛干涩、灼热。可使用不含防腐剂的人工泪液缓解症状，如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等。人工泪液能补充泪液，润滑眼表，减轻不适。若症状持续或加重，需排查是否存在睑板腺功能障碍等病因。
3、避免揉眼
揉眼可能加重异物对角膜的摩擦损伤，甚至导致角膜上皮脱落。若异物感由隐形眼镜佩戴不当引起，应立即摘除镜片并停戴。日常需注意用眼卫生，避免长时间看电子屏幕，每用眼1小时休息5-10分钟，远眺或闭目养神。
4、冷敷
过敏性结膜炎引起的异物感可尝试冷敷。用干净毛巾包裹冰袋敷于闭合的眼睑上，每次5-10分钟，每日2-3次。冷敷能收缩血管，减轻眼痒和肿胀。同时需远离过敏原，如花粉、尘螨等。若伴随分泌物增多，可能为细菌性结膜炎，需遵医嘱使用左氧氟沙星滴眼液等抗生素治疗。
5、就医检查
若异物感持续超过1天或伴随视力下降、畏光、眼痛等症状，可能为角膜炎、虹膜炎等疾病。需通过裂隙灯检查明确病因。倒睫患者需拔除或电解异常睫毛，严重者需手术矫正睑内翻。角膜炎需根据病原体选择抗病毒滴眼液如更昔洛韦凝胶，或抗菌药物如妥布霉素滴眼液。
日常需保持眼部清洁，避免用手揉眼。佩戴隐形眼镜者应严格遵循护理流程，定期更换镜片。长期用眼人群可多食用富含维生素A的胡萝卜、菠菜等食物，有助于维持角膜健康。户外活动时佩戴防紫外线眼镜，减少风沙刺激。若出现反复眼红、分泌物增多等症状，应及时到眼科就诊，避免自行长期使用含激素的眼药水。
