突然脚腕疼是怎么回事

突然脚腕疼可能与外伤、关节炎、痛风、肌腱炎、足底筋膜炎等因素有关，通常表现为局部红肿、活动受限等症状。可通过休息制动、冷热敷、药物治疗等方式缓解。

1、外伤

脚腕突然疼痛常见于扭伤或撞击伤。踝关节在行走跑跳时受力较大，足部内翻或外翻可能导致韧带拉伤。急性期会出现皮下淤血、按压痛等症状。受伤后应立即停止活动，用弹性绷带加压包扎，48小时内冰敷可减轻肿胀。若疼痛持续超过3天或无法承重，需排除骨折可能。

2、骨关节炎

中老年人群突发脚腕疼可能与退行性关节病变有关。长期负重磨损会导致软骨退化，关节间隙变窄，晨起时僵硬感明显，活动后疼痛加重。X线检查可见骨赘形成。可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、硫酸氨基葡萄糖胶囊等药物，配合关节腔注射玻璃酸钠改善症状。

3、痛风性关节炎

高尿酸血症患者易在夜间突发单侧脚腕剧痛，局部皮肤发红发热，触碰时疼痛剧烈。血尿酸检测值常超过420μmol/L。急性期需服用秋水仙碱片抑制炎症，配合洛索洛芬钠片镇痛。日常需限制海鲜、动物内脏等高嘌呤食物摄入。

4、肌腱炎

跟腱或胫后肌腱过度使用会导致无菌性炎症，表现为脚腕后方持续性钝痛，上下楼梯时症状加重。超声检查可见肌腱增粗。建议减少跑跳运动，使用氟比洛芬凝胶贴膏局部外敷，必要时进行体外冲击波治疗。

5、足底筋膜炎

长时间站立行走可能引发足底筋膜劳损，疼痛可放射至脚腕内侧。晨起第一步疼痛明显，活动后稍缓解。可进行足底筋膜拉伸训练，睡前用40℃温水泡脚20分钟，疼痛严重时口服塞来昔布胶囊。

日常应注意选择鞋底有缓冲功能的运动鞋，避免穿高跟鞋或硬底鞋长时间行走。运动前充分热身，运动后做踝关节环绕拉伸。控制体重减轻关节负担，均衡摄入钙和维生素D维护骨骼健康。若疼痛伴随发热、关节变形或持续两周未缓解，应及时至骨科或风湿免疫科就诊。