为什么会患高脂血症
高脂血症可能由遗传因素、不良饮食习惯、缺乏运动、肥胖、代谢异常等原因引起。高脂血症主要表现为血液中胆固醇或甘油三酯水平升高，可通过调整饮食、增加运动、控制体重、药物治疗、定期监测等方式干预。
1、遗传因素
家族性高胆固醇血症是一种常染色体显性遗传病，可能导致低密度脂蛋白受体功能异常。这类患者往往在年轻时就会出现明显的血脂异常，可能伴随黄色瘤或早发性冠心病。对于遗传性高脂血症，除生活方式干预外，通常需要长期服用阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片等降脂药物。
2、不良饮食习惯
长期摄入高脂肪、高胆固醇食物如动物内脏、油炸食品等会增加血脂水平。过量饮酒会促进肝脏合成甘油三酯，精制碳水化合物摄入过多也可能导致血脂异常。建议减少饱和脂肪酸摄入，增加富含膳食纤维的蔬菜水果，适量选择深海鱼类等富含不饱和脂肪酸的食物。
3、缺乏运动
体力活动不足会导致能量消耗减少，多余热量转化为脂肪储存。规律运动有助于提高高密度脂蛋白水平，促进低密度脂蛋白代谢。建议每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等，结合抗阻训练效果更佳。
4、肥胖
腹部肥胖与胰岛素抵抗密切相关，可能导致极低密度脂蛋白合成增加。体重指数超过28的人群患高脂血症概率显著升高。通过控制总热量摄入、增加运动等方式减轻体重，通常可使血脂指标得到改善。
5、代谢异常
糖尿病、甲状腺功能减退等代谢性疾病常伴随血脂异常。这些疾病可能影响脂蛋白代谢酶活性或激素水平，导致血脂清除障碍。除治疗原发病外，可能需要联合使用非诺贝特胶囊、依折麦布片等药物控制血脂。
预防高脂血症需要建立健康的生活方式，包括保持均衡饮食、规律运动、控制体重、戒烟限酒等。建议40岁以上人群每年检测血脂水平，已有血脂异常者应遵医嘱定期复查。若出现头晕、胸闷等症状或血脂控制不佳时，应及时就医调整治疗方案。烹饪时选择植物油替代动物油，优先采用蒸煮等健康烹调方式，限制每日食盐摄入量不超过5克。
