产后多久恶露排干净，注意事项有哪些

产后一般4-6周恶露会逐渐排干净，注意事项通常有调整饮食、规律作息、避免剧烈运动、注意个人卫生、避免性生活等。

一、多久恶露排干净

恶露通常含有血液、分泌物、坏死蜕膜等物质，通常可以分为血性恶露、浆液恶露、白色恶露三种，会分阶段排出，产后一般需要4-6周才能将恶露排干净。恶露通常有血腥味，但一般没有恶臭味。恶露血性恶露中含有大量的血液，一般呈鲜红色，可能持续3-4日，出血量逐渐减少，转变为浆液恶露。浆液恶露中含有坏死蜕膜组织、宫颈黏液、细菌等物质，可能会持续10日左右，白细胞逐渐增多，转变为白色恶露。白色恶露中含有大量白细胞、质地黏稠，通常持续3周逐渐排干净。

二、注意事项

1、调整饮食：产后的女性身体较为虚弱，需要补充大量营养物质，可以吃苹果、白菜、牛奶等食物。

2、规律作息：保持规律的作息习惯，避免熬夜、早睡早起，保证充足睡眠，有助于身体恢复。

3、避免剧烈运动：在排恶露期间，女性应避免进行跑步、游泳、跳绳等剧烈运动，注意休息，可以适当散步。

4、注意个人卫生：应注意保持外阴和阴道干燥清洁，避免使用不干净的卫生用品，以免引起感染。

5、避免性生活：在排恶露期间，身体免疫力低下，容易受到感染，应避免性生活，避免对阴道和子宫造成损伤。

女性应注意避免食用辛辣、刺激的食物，如辣椒、花椒等。