运动人须知丨喝酒一次，白练一周！
发布时间：2024-04-012193次浏览
✍表哥从小身体就不是特别的强壮，这次听姨妈说，他准备花两个月去增加，使身体更加强壮。昨晚，表弟有事儿，临时住我们家，他的朋友说很久没有聚了，让他出去喝酒。
幸好他出门时，正遇到我回家，我问了他出门原因，他说去喝酒。于是，连忙跟他说，你不是在增肌吗？怎么还要出去喝酒？他也被我的态度弄得摸不着头脑，很疑惑，这两者之间存在关系吗？
是不是很多朋友都认为增肌和喝酒是两码事，只要时间充裕就可以都干。我在这里想给大家说，赶快抛弃这种错误的认知，难怪有的人说增肌，结果很长时间都增不起来，我来给大家详细地说说原因！
✅酒大家应该都清楚，是一种兴奋性的饮品，它进入我们的身体后，会使我们的血液流动加快、精神亢奋。同时，也会导致肌肉的生长速度变慢，抑制蛋白质的合成。
✅增肌老手嘴边总是说一句话“喝酒一次，白练一周！”所以想要增肌的朋友们，可要谨慎喝酒哦，要不然几次喝酒，让你洒下的汗水都白费。
⭐另外，增肌也是一项体力活，对我们的身体可能造成很大的影响。所以大家在增肌的过程中，一定要注意这些，不然迟迟增不了！
1️⃣饮食控制
2️⃣热身准备
3️⃣监控心率
4️⃣正确姿势
5️⃣合理休息
6️⃣充足睡眠
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支气管肺炎患者能吃鸡蛋吗
支气管肺炎患者一般可以适量吃鸡蛋，但是不建议过量食用。如果身体出现不适症状，应及时就医。支气管肺炎通常是指病原体通过支气管侵入患者身体，引起终末支气管、细支气管、终末细支气管、肺泡的炎症。适量吃鸡蛋通常不会导致支气管肺炎患者的病情更加严重，甚至有利于身体健康。鸡蛋含有较多的蛋白质，可以促进免疫球蛋白合成，从而改善支气管肺炎患者的免疫系统，增强身体抵抗力。并且蛋白质属于身体部分细胞的基本组成物质，所以摄入蛋白质一般能够起到修复细胞、促进部分组织愈合的作用。因此，适量吃鸡蛋对修复因为支气管肺炎损伤的支气管组织、肺部组织可以起到一定的帮助。建议支气管肺炎患者平时除了适量吃鸡蛋外，还需要保证充足的睡眠，避免熬夜，从而帮助身体恢复健康。虽然适量吃鸡蛋对支气管肺炎患者具有诸多好处，但是不建议过量食用。因为鸡蛋含有蛋白质、碳水化合物、脂肪等物质，过量食用容易增加胃肠道负担，引起胃肠道不适。
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阴道炎症严重了有什么影响
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同房后白带拉丝是精子吗
一般情况下，同房后白带拉丝可能是精子。具体分析如下：正常情况下，男性精子一般为乳白色，如果长时间没有进行性生活，精子可能为淡黄色。同房时如果没有采取避孕措施，精子会和卵子相遇，产生一些分泌物，所以同房后白带呈拉丝状可能是精子。但该症状也可能是排卵期女性阴道的分泌物，女性一般在排卵期会出现白带拉丝的症状。如果有妊娠打算，排卵期同房一般可以增加妊娠的可能性。如果想要确定是否妊娠，建议前往当地正规医院妇科检查，明确是否妊娠。建议平时避免过于频繁的性生活，注意保持外阴清洁，可以适当加强锻炼，增强体质。
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怀孕一个月能测出来吗
怀孕是指妊娠。通常情况下，妊娠一个月可以测出来。妊娠是指受精卵在母体子宫内生长发育形成胎儿。通常情况下，妊娠一个月可以测出来。在妊娠一个月时，身体内的激素已经出现了改变，用来检测是否妊娠的人绒毛膜促性腺激素已经发生了改变，此时可以使用人绒毛膜促性腺激素（HCG）检测试纸（胶体金法）进行检测，也可以前往医院，进行人绒毛膜促性腺激素检查明确。在使用人绒毛膜促性腺激素（HCG）检测试纸（胶体金法）进行检测时，建议使用晨尿或者中段尿进行检测，提高检测的准确性。日常生活中应清淡饮食如小米粥、南瓜粥等，可以进行看电影、听音乐等活动保持身心愉悦，若出现身体不适，建议早日前往医院，在医生的指导下进行检查与治疗，以免出现严重后果。
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