膀胱炎的中医调理

膀胱炎可通过中药内服、针灸疗法、饮食调理、穴位按摩、运动导引等方式进行中医调理。膀胱炎多由湿热下注、气滞血瘀、脾肾两虚等因素引起，常表现为尿频、尿急、尿痛等症状。

1、中药内服

湿热型膀胱炎可选用八正散加减，含车前子、瞿麦等利尿通淋药材；气滞血瘀型可用桃核承气汤，含桃仁、桂枝等活血化瘀成分；脾肾两虚型适用济生肾气丸，含熟地黄、山药等补益脾肾药物。需由中医师辨证开方，避免自行用药。

2、针灸疗法

选取关元、中极、三阴交等穴位，采用平补平泻手法调节膀胱气化功能。急性期每日针灸1次，慢性期隔日1次，10次为1疗程。配合艾灸肾俞、膀胱俞等穴位可增强温阳化湿效果。

3、饮食调理

宜食冬瓜、薏苡仁、赤小豆等利水渗湿食材，忌辛辣刺激食物。推荐车前草煲鲫鱼汤、土茯苓瘦肉汤等药膳，每日饮水量保持1500-2000毫升，避免浓茶咖啡。

4、穴位按摩

每日按压阴陵泉、太溪穴各3分钟，配合顺时针揉按小腹促进局部血液循环。睡前用掌心搓热命门穴，有助于温补肾阳。按摩力度以酸胀感为宜，皮肤破损处禁用。

5、运动导引

练习八段锦「摇头摆尾去心火」招式，或太极拳云手动作，每日晨晚各20分钟。避免久坐憋尿，每小时应起身活动，推荐踮脚尖排尿法以增强膀胱收缩力。

膀胱炎患者需注意保持会阴清洁，选择纯棉透气内裤，性生活后及时排尿。冬季避免腰部受寒，可佩戴护腰保暖。记录排尿日记监测症状变化，若出现血尿、发热等症状应立即就医。调理期间禁烟酒，保持规律作息，情绪紧张时可练习腹式呼吸放松。建议每季度复查尿常规，慢性患者可定期进行中医体质辨识调整方案。